¿CUÁL ES LA DIETA PARA RECUPERARTE DESPUÉS DEL VERANO?
30-08-2018
Si este verano has caído en la tentación más veces de las que querrías, toma nota de estos consejos para recuperar la figura.
A la hora de planificar nuestra alimentación, es importante encontrar el equilibrio entre el consumo de alimentos saludables, que satisfacen las necesidades fisiológicas del organismo, y alimentos que no lo son tanto, pero hacen más agradables y satisfactorios nuestras comidas. Este es, seguramente, el secreto de la adherencia a una dieta a largo plazo. Las vacaciones de verano, sin embargo, siempre van acompañadas de cenas al aire libre, tardes con los amigos en la terraza de un bar y domingos de paella en la playa. Cuando acaba, desgraciadamente, hay que compensar los excesos y a continuación puedes encontrar algunos consejos que te ayudarán a comenzar en septiembre con buen pie.